  Na załączonych zdjęciach moja mama Janina wcześniej rok 2013 ty i obecnie w tym samym miejscu "Zerwany most" . Drodzy Seniorzy lub ich opiekunowie jak ja, musicie sobie zdawać sprawę, że Wasza siła fizyczna po 60 tym roku życia bardzo szybko spada aż o 70 % dlatego jak słyszę jako trener z długoletnim doświadczeniem, że senior mówi muszę odpuścić... więcej odpoczywać bo chcę jeszcze pożyć, moi drodzy to jest zły kierunek. Jako ludzie posiadamy mięśnie, bo jesteśmy stworzeni do ruchu i siedzący tryb życia jaki prowadzimy jest nie naturalny dla naszego układu mięśniowego. Prawda jest taka, że mięśnie nie używane zanikają i jeżeli zaniedbamy ćwiczenia fizyczne w starszym wieku bo myślimy, że dłużej pożyjemy to błędne koło. Słabniemy po 60 roku życia i nie ćwicząc tylko odpoczywając jeszcze bardziej osłabiamy mięśnie. A jeżeli ktoś całe życie siedział za biurkiem jeździł samochodem do pracy to jak jeszcze odpuści aktywność fizyczną to będzie tzw. "osobą zależną". Moi drodzy jestem w tym wieku, że bliżej mi do emerytury niż do matury a studniówkę będę miał...ale do śmierci.. ;) dlatego szczerze Wam powiem , że można żyć i bardzo długo, tylko leżąc w łóżku ale czy o to Wam chodzi... Więcej w tym temacie w moim artykule, który zamieściłem na portalu poradnik.pkt.pl http://poradnik.pkt.pl/zdrowie-i-uroda/activfun-ciekawe-i-aktywne-formy-spedzania-wolnego-czasu-przez-seniorow
0 Komentarze
Odpowiedz |