Spływy pontonowe i kajakowe Dunajcem, wczasy kondycyjno odchudzające. Zacznij z nami aktywną zabawę nad Dunajcem.
  • AKTUALNOŚCI
  • WCZASY KONDYCYJNO-ODCHUDZAJĄCE
  • WCZASY ZDROWY KRĘGOSŁUP
  • APARTAMENTY
  • NARTY I SNOWBOARD
  • SPŁYWY PONTONOWO-KAJAKOWE
  • WĘDKARSTWO
  • Blog
  • KONTAKT

BLOG


Aktywność fizyczna seniorów z Activfun, moja mama Janina.

14/4/2019

0 Komentarze

 
Na załączonych zdjęciach moja mama Janina wcześniej rok 2013 ty i obecnie w tym samym miejscu "Zerwany most" .
  Drodzy Seniorzy lub ich opiekunowie jak ja, musicie sobie zdawać sprawę, że Wasza siła fizyczna po 60 tym roku życia bardzo szybko spada aż o 70 % dlatego  jak słyszę jako trener z długoletnim doświadczeniem, że senior mówi muszę odpuścić... więcej odpoczywać bo chcę jeszcze pożyć, moi drodzy to jest zły kierunek. Jako ludzie posiadamy mięśnie, bo jesteśmy stworzeni do ruchu i siedzący tryb życia jaki prowadzimy jest nie naturalny dla naszego układu mięśniowego. Prawda jest taka, że mięśnie nie używane zanikają i jeżeli zaniedbamy ćwiczenia fizyczne w starszym wieku bo myślimy, że dłużej pożyjemy to błędne koło. Słabniemy po 60 roku życia i nie ćwicząc tylko odpoczywając jeszcze bardziej osłabiamy mięśnie. A jeżeli ktoś całe życie siedział za biurkiem jeździł samochodem do pracy to  jak jeszcze odpuści aktywność fizyczną to będzie tzw. "osobą zależną". Moi drodzy jestem w tym wieku, że bliżej mi do emerytury niż do matury a studniówkę będę miał...ale  do śmierci.. ;) dlatego szczerze Wam powiem , że  można żyć i bardzo długo, tylko leżąc w łóżku ale czy o to Wam chodzi...
 Więcej w tym temacie w moim artykule, który zamieściłem na portalu poradnik.pkt.pl
http://poradnik.pkt.pl/zdrowie-i-uroda/activfun-ciekawe-i-aktywne-formy-spedzania-wolnego-czasu-przez-seniorow


0 Komentarze



Odpowiedz

AKTUALNOŚCI
​WCZASY KONDYCYJNO-ODCHUDZAJĄCE
WCZASY ZDROWY KRĘGOSŁUP
APARTAMENTY
NARTY I SNOWBOARD
SPŁYWY PONTONOWO-KAJAKOWE
WĘDKARSTWO
​KONTAKT
  • AKTUALNOŚCI
  • WCZASY KONDYCYJNO-ODCHUDZAJĄCE
  • WCZASY ZDROWY KRĘGOSŁUP
  • APARTAMENTY
  • NARTY I SNOWBOARD
  • SPŁYWY PONTONOWO-KAJAKOWE
  • WĘDKARSTWO
  • Blog
  • KONTAKT